«Голубые регионы» мира

Главная - Путешествия

В разных уголках мира находятся места, где люди чувствуют себя счастливее и живут дольше. Эти районы называют «голубыми регионами».

Греция

Что такое «голубые регионы»?

Понятия «голубых регионов» ввел американский исследователь Дэн Бюттнер. Согласно его теории под это определение подходят:

Сардиния, Италия
Окинава, Япония
Полуостров Никойя, Коста-Рика
Икария, Греция
Лома Линда, Калифорния, США

Секреты долгой и счастливой жизни

Секрет долголетия людей, живущих в этих регионах, кроется в следующих факторах:

1. Натуральные и питательные продукты
Люди, живущие в «голубых регионах», питаются свежими местными продуктами, преимущественно растительного происхождения. Бобовые, овощи, фрукты, злаки и оливковое масло занимают главное место на столах.

2. Активный образ жизни
В «голубых районах» ведут активную жизнь, совершая длительные прогулки, занимаясь работой в саду и дома.

3. Сильные социальные связи
Здесь сильно развиты взаимопомощь, дружеские и семейные отношения. Эти связи помогают бороться с одиночеством и стрессом.

4. Целеустремленный взгляд на жизни
Люди в «голубых регионах» просыпаются с определенной целью, которую можно назвать «планом на жизнь». Это помогает им найти смысл жизни.

5. Способность управлять стрессом
В «голубых зонах» люди молятся, медитируют или делают короткие перерывы в работе, чтобы снять стресс.